Maßgeschneiderte Strategien für Sie und Ihr Unternehmen
Mein Coaching mit Bewegung richtet sich sowohl an Privatpersonen, Geschäftsleute und Lehrkräfte als auch an Unternehmen, Teams, Projekte, Institutionen, Organisationen, Vereine und Bildungsanbieter.
Team-Coaching für Unternehmen >>
Mit Erfahrung und Intuition unterstütze ich Sie beim Erreichen Ihrer kleinen und großen Ziele und begleite Sie einfühlsam bei jeder Art von Veränderungsprozess.
Veränderungsmanagement für Unternehmen >>
Auch ist mir ein wichtiges Anliegen, ein neues Lern-, Lehr- und Führungsverständnis, sowie eine Fehler- und Beziehungskultur zu etablieren, die Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen eine positive Persönlichkeits- und Sozialentwicklung ermöglicht.
Angebote für Veränderungsprozesse im Bildungswesen >>
Ziele für unsere gemeinsame Arbeit sind zum Beispiel:
- Berufliche und persönliche Veränderungsprozesse bewirken
- Kommunikationsverhalten trainieren
- Emotionale und mentale Blockaden lösen
- Lebensfreude und Authentizität entwickeln
- Bewusstheit erweitern
- Burn-Out oder Bore-Out vorbeugen
- Sicherheit und Stärke gewinnen – auch in Konflikten
- Innewohnendes Potenzial erkennen und nutzen
- Bewegungsfreude und Gewichtsreduktion herbeiführen
Werden Sie lebendiger, sichtbarer und präsenter!
Coaching-Module & Vorgehensweise
Gespräch & Beratung
- Brainstorming
- Zielfindung
- Konzeption
- Prozessbegleitung
- Feedback
Kampfkunst
- Shaolin Kung Fu und Tai Chi Chuan
- Selbstverteidigung
- Gewaltprävention
- Fallschule & Stürze
- Rangeln
Tanz & Bewegung
- Körperwahrnehmung & -schulung
- Ausdruckstanz & Tanzimprovisation
- Elementarer Tanz
- Afrikanischer Tanz
- Bewegungstheater
Fitness & Vitalität
- Entspannungstraining (AT/PMR)
- Beckenbodentraining
- Faszientraining
- Rückenschule
- meditatives Gehen
Ablauf
Mein Coaching mit Bewegung für Körper und Seele startet immer mit einem ersten persönlichen Gespräch, das in der Regel 30 Minuten dauert und für Sie kostenlos ist.
Wir haben darin die Gelegenheit, uns persönlich kennen zu lernen und über Ihr Anliegen oder Problem zu sprechen. Wir skizzieren das Ziel, das Sie verfolgen und erreichen möchten, und besprechen Ihre persönlichen Rahmenbedingungen und die aktuelle Situation.
Ich habe Ideen und Anregungen, wie die gemeinsame Arbeit aussehen könnte, und wir stimmen die für Sie geeignete Vorgehensweise und Methodik miteinander ab. Auch über den zeitlichen Umfang und Kostenrahmen verständigen wir uns im Erstgespräch.
Je nach individueller Situation steigen wir dann auch schon mit einer kleinen Übung oder Bewegungseinheit in Ihr Coaching mit Bewegung für Körper und Seele ein.
Ort
Die gemeinsame Arbeit kann überall und bei jeder Wetterlage stattfinden – an der frischen Luft, im Wald, im Park, in der Stadt oder im eigenen Garten. Wenn wir draußen arbeiten, können Sie die Natur und jeweilige Jahreszeit mit allen Fasern erleben und sind gleichzeitig unabhängig von Öffnungszeiten und langfristigen Buchungen.
Fortbildungen & Workshops
Zusätzlich zu meinem Coaching-Programm biete ich als Dozentin und Trainerin Seminare, Workshops und Fortbildungen für Einzelpersonen, Gruppen und Multiplikatoren (Trainer*innen, Lehrkräfte, Begleiter*innen) an. Bitte schauen Sie in die einzelnen Angebote, um mehr Details zu erfahren.
Oder sprechen Sie mich an, dann stelle ich Ihnen mein Kursprogramm persönlich vor.
- Fortbildung & Workshop: „Rangeln" – Sicherheit durch Selbst-Bewusst-Sein
- Fortbildung: Gewaltprävention & Selbstverteidigung
- Fortbildung für Lehrkräfte: Tanz & Bewegung für Kinder und Jugendliche
- Workshop: Fit im Job
- Workshop: Körperwahrnehmung & Körperschulung durch Tanz & Bewegung
- Workshop: Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche
- Workshop: Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
- Workshop: Tanz & Bewegung für Kinder und Jugendliche
- Kampfkunst: Shaolin Kung Fu und Tai Chi Chuan
Thema
Rangeln fördert die Kommunikationsfähigkeit und das Selbstbewusstsein von Kindern und Jugendlichen. Dabei stehen besonders die Prävention und gewaltsensible Bearbeitung von Aggressionen und Konflikten im Fokus, sowie der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper und dem des Partners.
Ziel
Rangeln bietet den Teilnehmer*Innen grundlegende Erfahrungen in einer kämpferischen Auseinandersetzung, die auf das ’sich Erleben‘ und ’sich Entdecken‘ abzielt, und zwar fernab von Vereins- und Verbandsinteressen.
In gezielten Übungen lernen die Teilnehmer*Innen sich selbst in ungewohnten Situationen kennen und gewinnen so Zuversicht in ihre eigene Fähigkeiten, erleben Selbstwirksamkeit, Sicherheit und Selbstvertrauen. Ein so gestärktes, bewusstes Selbst spendet Unabhängigkeit, Stabilität und Vertrauen von innen.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Rangeln (pdf) >>
Thema
Selbstverteidigung, Gewaltprävention, Angst in der Dunkelheit, Mädchen stärken Mädchen, Rangeln.
Ziel
Die teilnehmenden Lehrkräfte lernen, eine sensible Form der körpernahen Auseinandersetzung
zu führen und sich der Verantwortung, Achtsamkeit und Fürsorge im Umgang mit sich selbst und
anderen bewusst werden.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Gewaltpräventionstraining (pdf)
Thema
Bewegung, Körperkontrolle und -koordination sind zentrale Elemente im Sportunterricht. Wie vermittle ich diese Elemente als Lehrkraft?
Ziel
Diese Fortbildung gibt Ihnen Grundlagenwissen und Methoden an die Hand, um Ihren Schülern Tanz, Bewegung und darstellende Kunst ganzheitlich und mit viel Freude zu vermitteln.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Fortbildung für Lehrkräfte – Tanz & Bewegung für Kinder und Jugendliche (pdf) >>
Thema
Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind eine zentrale Voraussetzung für wirtschaftlichen Erfolg.
Ziel
Mit einem ausgewogenen Indoor- und Outdoor-Fitnessprogramm und Entspannungsübungen verhelfe ich Ihren Mitarbeiter*innen und Ihnen selbst zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Fit im Job (pdf) >>
Thema
Sie haben Freude an Tanz, Bewegung und darstellender Kunst? Durch eine Kombination von verschiedenen Bewegungsübungen und -spielen entdecken Sie tänzerisch und spielerisch Ihren Körper in seiner Vielseitigkeit: seinen Raum, seinen Rhythmus, seine Dynamik und seine Spannung.
Ziel
Ziel dieses Kurses ist die Schulung von Körperaufbau, Körperhaltung, Körperbildung und Improvisation. Und Freude macht das Tanzen natürlich auch.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Körperwahrnehmung & Körperschulung durch Tanz & Bewegung (pdf) >>
Thema
Aktiv und selbstsicher sein!
Ob auf der Straße, dem Schulhof oder zu Hause – bei Kindern gibt es jede Menge Konfliktpotential. Schnell werden diese Konflikte gewaltsam „gelöst“.
Ziel
Ziel ist es, Kinder und Jugendliche stark zu machen, Konflikte frühzeitig zu erkennen und ohne Gewalt zu klären. Stark sein bedeutet aber auch mit Angst umgehen zu können und zu wissen, wie man sich erfolgreich wehren kann, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche (pdf)
Thema
Aktiv und selbstsicher sein! Eine brenzlige Situation in der Freizeit, auf der Straße oder zu Hause kann schnell zu einem gewaltsamen Konflikt ausarten.
Ziel
Wie können Sie sich erfolgreich und effektiv wehren, ohne sich in Gefahr zu bringen? Wie können Sie gut und sicher mit Ihrer Angst umgehen? In diesem Kurs lernen Sie ein starkes persönliches Auftreten, Strategien und praktische Ansätze zur Konfliktlösung – von Frau zu Frau.
Gefördert wird: Identität, Sozialkompetenz, Körperbewusstsein, Wahrnehmungsfähigkeit.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (pdf) >>
Thema
Für alle, die Freude an Tanz, Bewegung und darstellender Kunst haben.
Ziel
Durch die Kombination von Bewegungsübungen und Bewegungsspielen entdeckst Du tänzerisch und spielerisch Deinen Körper und seine Vielseitigkeit.
Mehr Informationen finden Sie in der Infobroschüre Tanz & Bewegung für Kinder und Jugendliche (pdf) >>
Alle Informationen zu diesem Angebot finden Sie auf der Seite Kampfkunst >>