Shaolin Kung Fu
Dienstags von 19.00 – 20.30 Uhr, Köln Ehrenfeld.
Für Jugendliche (ab 14 Jahren) und Erwachsene.
Der genaue Trainings-Ort wird bei der Anmeldung mitgeteilt.
Jetzt zum Probetraining anmelden: 0157‑896 413 66
Kung Fu Panther
Kung Fu heißt übersetzt „etwas durch geduldige, harte Arbeit Erreichtes“ und ist eine Kampfkunst, die der körperlichen und geistigen (Weiter-) Entwicklung dient. Die mehrfach ausgezeichnete Deutsche Shaolin Kung Fu-Meisterin Sylvia De Rosa trainiert in einer Mischung aus dem sogenannten Nord- und Süd-Shaolin Kung Fu, das sich durch seine Vielseitigkeit, Sportlichkeit und Eleganz auszeichnet.
Neben den Kampftechniken, die sich in den Grundtechniken (Schlag-, Tritt- und Abwehrtechniken sowie Halte- und Hebelgriffe), Wurftechniken und Fallschule (mit und ohne Partner*in) sowie Waffentechniken (Stock und Schwert) wiederfinden, werden als Basis auch sogenannte Formen (Tan Tue und Formenläufe) gelehrt, die grundlegende kämpferische Elemente beinhalten.
Die oben genannte körperliche Weiterentwicklung des „arbeitenden Menschen“ wird bei diesem Training durch ein angepasstes und strukturiertes Aufwärm- bzw. Fitnesstraining sowie Dehnübungen gefördert. Des Weiteren dienen aus dem Shaolin Kung Fu stammende Atemübungen dazu, den Körper durch den Wechsel von An- und Entspannung auf diese Herausforderungen vorzubereiten.
Ob alt oder jung, ob Anfänger oder Kampfkunst-Erfahrene, jede und jeder ist eingeladen, am Training teilzunehmen und sich den Herausforderungen dieser spannenden und vielseitigen Kampfkunst zu stellen.
Trainiere mit! Die Kung Fu Panther freuen sich auf dich.
Ausführliche Informationen finden Sie im PDF >> | YouTube Video >>
Tai Chi Chuan
Dienstags 20.30 – 21.30 Uhr, Köln Ehrenfeld.
Der genaue Trainings-Ort wird bei der Anmeldung mitgeteilt.
Jetzt zum Probetraining anmelden: 0157‑896 413 66
Tai Chi ist ein eigenständiger Begriff, der einen Zustand der höchsten Harmonie von Yin und Yang beschreibt. Tai Chi steht für das bekannte Yin/Yang-Symbol und ist Ausdruck für die Polarität des Lebens. Es bedeutet so viel wie „das höchste Prinzip“.
Tai Chi Chuan wurde im chinesischen Kaiserreich entwickelt und entstammt den inneren Kampfkünsten. Meditation und Kampfkunst sind wie Yin und Yang – die Gegensätze, die in Harmonie verbunden zu einem ausgeglichenen Wesen führen.
Tai Chi Chuan ist eine Meditation in der Bewegung und besteht aus Abfolgen, die in entspannten, fließenden Bewegungen konzentriert ausgeführt werden.
Die Übungen haben eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den gesamten Organismus.
Ziel der Übungen ist immer eine umfassende Harmonisierung und Zentrierung des Menschen auf seine eigene Mitte hin. Der Weg des Tai Chi Chuan führt über die Stärkung des Körpers, des Geistes und die Pflege der Energie „Qi“ zu Einklang und Harmonie.
Im Tai Chi Chuan kommen Kampfkunst, Meditation und Gesundheitspflege zusammen.
